L'allenamento: punto fondamentale per uno stile di vita sano Allenarsi è fondamentale. Tutti noi dovremmo abituare il proprio corpo a fare attività fisica e seguire una corretta alimentazione. Allenarsi è fondamentale. Tutti noi dovremmo abituare il proprio corpo a fare attività fisica e seguire una corretta alimentazione. Questo porterà ad [...]
Caffè: produzione e curiosità Scopriamo qualche curiosità sul caffè, bevanda simbolo dell'Italia in tutto il mondo. Il caffè è una bevanda molto diffusa ed è ottenuta dalla macinazione dei semi di alcune specie di alberi che parte della famiglia botanica delle Rubiacee. Una volta conclusa la fase di raccolta, che può [...]
I carboidrati: cosa sono e quando mangiarli, fake news e verità Carboidrati acerrimi nemici delle diete? In questo articolo vi spiegheremo pregi e difetti di questo fondamentale macronutriente e vi sveleremo qualche consiglio su quando e come consumarlo. Cosa sono e quali sono i carboidrati? Partiamo dal principio. I carboidrati [...]
Più frutta e meno zucchero. Sai che i succhi di frutta contengono molto zucchero? I succhi di frutta non sono delle alternative sane. Lo sapevi? Meglio prepararsi in casa una bella spremuta, in fondo all'articolo il nostro consiglio per voi. E’ ormai noto che la frutta contiene al suo interno [...]
Acqua e limone: falsi miti, benefici e uno speciale preparato naturale “Acqua e limone al mattino aiuta a dimagrire”. E se vi dicessimo che non tutto ciò che sappiamo corrisponde alla realtà? Ci sono dei miti sull’alimentazione che sono duri a morire. Esistono delle convinzioni secolari che molti di noi [...]
Fichi: il frutto del mese. Curiosità, benefici e ricetta fit! Ormai da sempre i fichi fanno parte della dieta mediterranea e risultano essere un ottima fonte di principi nutritivi. I fichi sono frutti della pianta Ficus carica L, Questa pianta appartiene alla famiglia delle Moraceae, resiste molto bene alla siccità, [...]
